Yoga ist ein Erfahrungsweg. Mich führte er vom langjährigen Üben im wöchentlichen Kurs über die Yogalehrerausbildung beim BDY schließlich zum Unterrichten. Heute bereitet mir es mir viel Freude, meinen Teilnehmenden einen Raum für ihre eigenen Erfahrungen zu öffnen.

Im Yoga wechseln sich kräftigende Übungen mit wohltuender Entspannung ab. Ich ermutige alle Kursteilnehmenden, diesen Wechsel von Anspannung und Entspannung aus den Yogastunden auch im Alltag zu etablieren und damit den beständigen Herausforderungen unserer Zeit mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Auch die in den Yogakursen geübten Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und kleinen Meditationen können im Alltag gezielt genutzt werden und zu einer wirkungsvollen Stressbalance beitragen.

Ich bin davon überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis hilft, länger fit und beschwerdefrei zu sein und eine sehr gute Lebensqualität zu erhalten. Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet, da es unzählige Anpassungsmöglichkeiten gibt, um individuelle Bedürfnisse zu beachten. Ziel ist es, Körper und Geist zu stärken, Flexibilität zu fördern und Entspannung zu finden. Du bist herzlich eingeladen und ich freue mich, deinen Yogaweg begleiten zu dürfen.