Yoga ist für mich mehr als Bewegung - ein Erfahrungsweg. Mich führte er von meiner eigenen Yogapraxis im wöchentlichen Kurs über die Yogalehrerausbildung beim BDY schließlich zum Unterrichten. Heute erfüllt es mich mit großer Freude den Menschen in meinen Yogakursen einen Raum für ihre eigenen Erfahrungen zu eröffnen.

Im Yoga wechseln sich kräftigende, aktivierende Übungen mit Momenten tiefer Entspannung ab. Ich ermutige alle meine Kursteilnehmenden, diesen Wechsel von Anspannung und Loslassen aus den Yogastunden mit in den Alltag zu nehmen. So kann Yoga helfen, den vielfältigen Herausforderungen unserer Zeit mit mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu begegnen. Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und kleinen Meditationen aus dem Unterricht lassen sich leicht in den Alltag integrieren und unterstützen dabei, Stress bewusst auszugleichen.

Ich bin davon überzeugt, dass eine regelmäßige Yogapraxis wesentlich dazu beiträgt, sich langfristig fit, beweglich und wohl im eigenen Körper zu fühlen. Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet, denn die Übungen lassen sich individuell anpassen und auf persönliche Bedürfnisse abstimmen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Körper und Geist zu stärken, Beweglichkeit zu fördern und echte Entspannung zu finden.

Du bist herzlich eingeladen und ich freue mich, deinen Yogaweg begleiten zu dürfen.